Wer ich bin…
1974 wurde ich in Wien geboren, und ab dem 10. Lebensjahr bin ich im Waldviertel aufgewachsen. Nach der Matura verbrachte ich 15 Jahre in Wien – und seit 2008 lebe ich mit meinem Mann und unserer Tochter wieder im Waldviertel.
Hauptberuflich arbeite ich im Marketing und habe im Juni 2023 die Ausbildung zur Yogalehrerin bei der Yoga Akademie Austria abgeschlossen.
Wie ich zum Yoga kam…
Mein Yoga-Weg begann 2009, ganz klassisch mit einem VHS-Kurs in Horn, bei Sabine Müller-Funk. Was soll ich sagen… ich war von der ersten Minute an gefesselt und wollte mehr! Ich praktizierte also fleißig im Kurs und auch zu Hause – und wollte mich bereits für die Yogalehrerausbildung anmelden. Jedoch wollte ich wohl zu schnell zu viel… Nach dem Besuch der „Yoga Conference Austria“ im März 2012 erlitt ich einen Bandscheibenvorfall. Ich war immer sportlich gewesen, hatte Volleyball und Badminton gespielt, und durch mein intensives und viel zu ehrgeiziges Praktizieren, durch Wollen, was aber eigentlich nicht ging, kam es dann zu dieser schmerzhaften Erfahrung. Pause war angesagt! Es folgte eine Pause, die viel länger dauerte als erwartet… zuerst musste ich mich natürlich mal erholen, und danach folgte 2014 die Geburt meiner Tochter. Immer wieder versuchte ich, Yoga in meinen Alltag zu integrieren, aber es klappte einfach nicht. Ich legte es ad acta – „es ist einfach nicht der richtige Zeitpunkt dafür“ – was auch stimmte.
Der richtige Zeitpunkt kam dann zum Glück irgendwann wieder, nämlich im Oktober 2021. Nach der Teilnahme an einem beeindruckenden Resilienz-Seminar begann ich, viele Dinge in meinem Leben zu überdenken und sukzessive zu verändern. Dazu gehörte auch endlich wieder Yoga!
Bald zählte Yoga wieder zu meiner täglichen Routine, 2022 entschied ich mich endlich, die Yogalehrerausbildung bei Daniela Ananda Pfeffer/Yoga Akademie Austria (Sivananda-Tradition) zu machen – 10 Jahre später, als eigentlich gedacht : ) und es war der passende Moment!
Ich bin heute so glücklich, mich dafür entschieden zu haben, bin dankbar für neue Freundschaften, für so viel Austausch während der Ausbildung und für so Vieles, das ich lernen durfte!
Was Yoga für mich bedeutet
Yoga, praktiziert in all seinen Facetten, ist für mich ein Weg zu innerer Ruhe, ein Anker in stürmischen Zeiten, eine Art Selbst-Hilfe-Mittel bei physischen Beschwerden und mentalen Tiefs. Yoga gibt mir Kraft und erdet mich. Es bringt mich wieder in Balance. Wie groß auch rundherum der Trubel sein mag: Wenn ich mich auf meine Matte setze, ist alles gut und ich komme sehr schnell „herunter“.
Asanas stärken mich und bringen den Geist zur Ruhe. Schon Meister Patanjali schrieb vor mehr als 2000 Jahren: „Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen des Geistes (yogas chitta vritti nirodhah)“.
Pranayama lässt meinen Atem bewusster, ruhiger und gleichzeitig intensiver und feiner werden. Ich werde als Mensch feinfühliger.
Meditation ist für mich das Schwierigste und die größte Herausforderung. Ich bin am Üben …
Mein Unterrichtsstil
Ich unterrichte klassischen Hatha Yoga mit Elementen aus dem Gesundheitsyoga. Dabei lege ich großen Wert auf exakte Ausführung der Asanas.
Ich liebe kräftigende, manchmal auch intensive Asanas, aber genauso sehr liebe ich ruhige, entspannende und sanfte Übungen. Auch sanfte Flows fließen in meine Stunden mit ein.
Ein achtsamer Umgang mit sich selbst ist mir wichtig – und das Bewusstsein, dass jeder Körper anders ist, dass einfach nicht alles für jeden möglich ist. Jeder Körper ist anders, jedes Hüftgelenk, jede Wirbelsäule ist anders!
Meine Ausbildungen im Yoga- und Gesundheitsbereich
2010-2011: Akademisch geprüfte psychosoziale Gesundheitstrainerin (Schwerpunkt: Sport und Ernährung)
2011: Nordic Walking Instructor
2022: Yin Yoga bei Christine Swoboda in Graz
2022-2023: Yogalehrerin (YAA 300) bei Daniela Ananda Pfeffer (Yoga Akademie Austria)
2023: Gesundheitsyoga-Lehrerin bei Christina Kiehas (YogenaYoga) über die Yoga Akademie Austria
