„Yoga citta vritti nirodha“
Patanjali
–
„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen des Geistes“
Du willst deinen Rücken stärken, deine Muskulatur kräftigen …
und spürst tief in dir, dass es da
„noch mehr“ gibt?
Dann bist du genau richtig beim Yoga!
Yoga kann so viel: Kräftigung, Dehnung, Ausdauer, Konzentration, Atemschulung, Freude, Spaß, Ruhe, Stille, Ausgeglichenheit, …
Das sind nur einige der Schlagwörter, die mir ganz spontan einfallen.
Und Yoga kann noch mehr: dein Herz berühren, Blockaden lösen, Klarheit bringen, und, und, und…
Probier’s einfach mal aus!
Yoga Retreats
Yoga, Meditation, Pranayama, Stille, gemeinsames Essen, gemeinsamses Singen, Zeit für dich… Einfach mal eine Auszeit vom Alltag!
Nächstes Retreat: 11.-13-10.2024, Zwettl – Niederösterreich,
SONNENTOR Stadt-Lofts.
Yoga in Messern
Immer im Spätwinter/Frühling und im Herbst finden Kurse im Gemeinschaftshaus Messern statt. Im Sommer (meist Juli) biete ich Yoga in meinem Garten an. Hier, in meinem Heimatort, unterrichte und praktiziere ich besonders gerne! Hier findest du die aktuellen Termine!
Yoga in Horn
Das wunderschöne Kunsthaus bietet einen herrlichen Rahmen für Yoga. Jeweils im Spätwinter/Frühling und im Herbst haben wir die Gelegenheit, hier zu praktizieren.
Hier findest du die aktuellen Termine!
Übrigens: Falls du dich fragst, was „anavida“ bedeutet…
„ana“ steht für „Anatomie“, „vida“ für das Leben!
Je besser wir unseren physischen Körper und dessen anatomische Eigenheiten kennen,
desto leichter fällt es uns, Asanas zu verstehen, unsere sensiblen Bereiche zu schützen und uns selbst zu akzeptieren.
Aber „ana“ steckt auch im Wort „Ananda“:
Ananda ist Sanskrit und bedeutet „Lebensfreude“, „Glückseligkeit“,
die „Abwesenheit von Unglück“.
Freude darf im Yoga nicht fehlen!
„Inhale the future.
Exhale the past.“